抑郁癥的癥狀及治療方法 1.抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷，悲觀，絕望，病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔，有些病人也可出現焦慮，易激動，緊張不安。 　　2.喪失興趣是抑郁病人常見癥狀之一，喪失既往生活，工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，回避社交，病人常主訴“沒有感情了”，“情感麻木了”，“高興不起來了”。 　　3.精力喪失，疲乏無力，洗漱，著衣等生活小事困難費勁，力不從心，病人常用“精神崩潰”，“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。 　　4.自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判，消極和否定的態度看待自己的現在，過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗，強烈的自責，內疚，無用感，無價值感，無助感，嚴重時可出現自罪，疑病觀念。 　　5.病人呈顯著，持續，普遍抑郁狀態，注意力困難，記憶力減退，腦子遲鈍，思路閉塞，行動遲緩，但有些病人則表現為不安，焦慮，緊張和激越。

中度抑郁癥是在輕度抑郁癥的基礎上，由于沒有得到有效的心理引導，抑郁心理加重所產生的心理疾病。對于中度抑郁癥的治療方法，和其他抑郁癥的治療方法相似，也是從心理治療、藥物治療、食療等方面入手。1、自我精神暗示這種中度抑郁癥的治療具體做來需要患者首先要承認自己精神上抑郁，然后學會每當產生一個抑郁的錯誤認識時，及時地予以識別并記錄下來，并進行反思。2、擴展社會交往研究表明，善于與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態上要歡快得多。因此高教授鼓勵患者走出家門，積極投入到各項社會性集體活動中，這對放松心情，忘掉抑郁很有幫助。3、補充食物營養高教授建議多吃富含豐富維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。相比于其他，這種中度抑郁癥的治療方法估計是最易被患者接受的。4、加強體育鍛煉加強體育鍛煉，不僅可以增強人的體質，而且鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益于克服抑郁癥患者的孤獨感，也是一種不錯的中度抑郁癥的治療方法之一。

對于中度抑郁癥的治療方法，和其他抑郁癥的治療方法相似，也是從心理治療、藥物治療、食療等方面入手。1、自我精神暗示這種中度抑郁癥的治療具體做來需要患者首先要承認自己精神上抑郁，然后學會每當產生一個抑郁的錯誤認識時，及時地予以識別并記錄下來，并進行反思。2、擴展社會交往研究表明，善于與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態上要歡快得多。因此高教授鼓勵患者走出家門，積極投入到各項社會性集體活動中，這對放松心情，忘掉抑郁很有幫助。3、補充食物營養高教授建議多吃富含豐富維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。相比于其他，這種中度抑郁癥的治療方法估計是最易被患者接受的。4、加強體育鍛煉加強體育鍛煉，不僅可以增強人的體質，而且鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺