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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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過量食用核桃有可能導致便秘。這主要與核桃的成分、消化特點、個體差異、飲食習慣以及腸道功能等有關。 1.成分因素：核桃富含油脂和蛋白質，過量攝入可能加重腸道負擔。 2.消化特點：其油脂消化相對較慢，容易在腸道內積聚。 3.個體差異：不同人的腸道對核桃的耐受程度不同，有些人腸道蠕動較慢，易受影響。 4.飲食習慣：如果在吃核桃的同時，還缺乏膳食纖維和水分的攝入，便秘風險增加。 5.腸道功能：本身腸道功能較弱，如患有腸道疾病或腸道動力不足，過量吃核桃更易引發便秘。 總之，雖然核桃有一定的營養價值，但食用應適量，以免引起便秘等不適。若出現便秘，可先調整飲食，增加膳食纖維和水分攝入，如癥狀持續不緩解，應及時就醫。
2024-10-20 14:44
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