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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何興祥 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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腸鳴且伴有便秘的情況，飲食調理至關重要。應注重食物的選擇，包括富含膳食纖維的食物、易消化的食物、水分充足的食物、適量的蛋白質食物以及避免刺激性食物等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2017-03-25 18:31
1.富含膳食纖維的食物：如燕麥、糙米、玉米等全谷物，芹菜、菠菜、西蘭花等蔬菜，以及蘋果、香蕉、橙子等水果，能促進腸道蠕動，改善便秘。
2.易消化的食物：如米粥、面條、饅頭等，減輕腸道負擔。
3.水分充足的食物：多喝水，多吃冬瓜、黃瓜等含水量高的蔬菜，保持腸道濕潤。
4.適量的蛋白質食物：選擇瘦肉、魚類、豆類等，為身體提供營養。
5.避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，以免刺激腸道。
合理的飲食搭配有助于緩解腸鳴和便秘癥狀，但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，尋求專業的治療。
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