腰肌勞損是腰部肌肉慢性損傷炎癥，可通過運動、熱敷、按摩、藥物、改善習慣來恢復。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.運動：如前屈后伸訓練、轉胯回旋運動、橋式運動等，增強腰部力量。
2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷腰部，促進血液循環，緩解疼痛。
3.按摩：輕柔按摩腰部肌肉，放松緊張肌肉。
4.藥物：可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。但需遵醫囑。
5.改善習慣：避免久坐久站，保持正確坐姿，選擇合適床墊。
總之，綜合運用這些方法，有助于緩解腰肌勞損癥狀，促進恢復。但癥狀嚴重時應及時就醫。

你好，每天尿量很大每半小時到一小時就要上洗手間半夜一定要起床去一次到早上起床又急建議您首先要到醫院進行檢查，以排除感染性疾病，如果沒事的情況下考慮為神經性尿頻，在必要時，可采用一些調節植物神經功能和松弛膀胱逼尿肌的藥物進行治療。

你好，這個問題的確是需要盡快的解決的，不然這樣下去，是會出現問題的，一定要注意安全，對于囊腫，是需要考慮手術的，現在排尿量過多，這樣對于身體的傷害也是太大了。