古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
花生和毛豆一起吃有什么好處
降血壓
高鈉會引起血壓升高，花生和毛豆都是高鉀低鈉的食物，可以促進體內多余的鈉離子排出，具有降血壓的作用。
增強體質
花生是高蛋白的食物，毛豆的蛋白質含量也很高，所以一起食用可以補充蛋白質，蛋白質有增強體質的作用。
補鈣
毛豆中含有的鈣離子比花生多，兩者一起食用可以起到補鈣的作用，可以增強骨骼密度和強度，還能促進骨骼的生成。
補充維生素
毛豆中的胡蘿卜素含量比花生含量高很多，胡蘿卜素在體內可以轉化成維生素A，可以保護眼睛，增強皮膚抵抗力等。
（責任編輯：楊綺琴 ）
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