男性朋友要常有一個好的精神狀態，雖然說現在男性有著巨大的壓力，但是事情不是一下子就能解決的，所以男性朋友應該學會釋放壓力，不要總是沉浸在工作中，多做些其他事情，分散下注意力，或者健健身，跑跑步等，而不是一味的除了工作就是宅在家中。

注意平時飲食。一般男性朋友很少自己做飯吃，多出都是吃些外面的快餐或者漢堡什么的，其實這樣的飲食習慣雖然短時間內看不出壞的影響，但是時間久了，身體缺乏營養，疾病就會不自覺的冒出來，所以青少年最好養成好的飲食習慣，保證每天的一日三餐，多吃蔬菜和水果，保證營養的正常供給。

日常心態：白癜風患者由于精神負擔和心理壓力較重，在生活中有不如意、不順利的時候，較健康人更易喪失信心和生活下去的勇氣。因此，白癜風患者要重視心理素質的修養，學會調適異常情緒，解除心里矛盾和壓力這都是白癜風日常保健應注意的。可以通過向朋友訴說苦衷，宣泄憤懣，或悲痛地哭一場，來釋放白癜風患者的心理壓力。 健身、娛樂、學習和工作來解決煩悶，轉移注意力也是白癜風日常保健的方法。白癜風是一種慢性病，恢復白癜風患者的身體健康是一段很緩慢、也很辛苦的過程，因此我們必須知道白癜風日常保健應注意什么，這樣才有利于白癜風患者及早康復。