樹立良好的起居規律，勞逸分離，防止過度勞累。維護皮膚、免受損傷，衣服宜寬大適身，特別內衣、內褲、乳罩不可過緊、腰帶宜松。防止長時間、激烈日光曝曬。許多患者常因炎夏外出旅游、出差，而誘發或致白癜風復發。調整飲食，合理忌諱，多食堅果，絕對禁食魚蝦海味、禁飲酒。因食魚、飲酒惹起白癜風發病、復發或病情加重者，屢見不鮮。

發現得了白癜風，要想盡快治療，建議到正規的專業的白癜風醫院進行檢查，查出自身的病因后，在醫生的指導下及時的進行治療，這樣可以防止白斑的進一步擴散。白癜風治療的越早，越有機會恢復健康。

　第一、養成良好的起居習慣。白癜風預防上應該做到的就是養成良好的起居習慣，做到生活有規律，勞逸結合，并且戒掉不益于身體健康和影響病體康復的個人嗜好，像是嗜麻將、嗜紙牌等均是應該戒掉的，另外大家在日常不要過量飲酒、吸煙。 　　第二、做好科學飲食。預防白癜風這個疾病疾應當養成良好的飲食習慣，多吃一些富含微量元素多的食物，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃維生素C含量過高的食物，因為這些食物會加重白癜風病情。 　　第三、避免外傷。穿著過緊褲子走路過程中不斷摩擦，摩擦對于白癜風會形成刺激，最終會導致白癜風的發病和擴散，因此大家在日常預防上應該做到的就是選舒適寬松為主，并且不應過度束縛。 　　第四、保持愉快的心情。對于白癜風這個疾病患病往往還和長期心情不好有很大的關系，為了預防大家應該做到的就是學會調節自己情緒，避免不良情緒出現，并且遇事時候不急不躁，冷靜對待。 　　第五、避免陽光暴曬。對于這個疾病在日常預防上還應該做到的就是避免陽光暴曬，陽光暴曬也是會在一定程度上增加這個疾病概率的。