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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曾志榮 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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排除體內毒素可通過飲食、運動、睡眠、飲水及醫療手段等綜合方式。如有嚴重不適，應及時就醫。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2017-03-30 19:54
1.飲食調理：多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果和雜糧，減少高脂肪食物攝入。
2.適度運動：如慢跑、游泳等，促進新陳代謝。
3.充足睡眠：利于身體各器官休整和排毒。
4.多喝水：加速體內廢物代謝。
5.醫療干預：必要時，可在醫生指導下使用一些促進代謝的藥物，如維生素C、復合維生素B等，但需遵醫囑。
總之，保持良好的生活習慣是排除體內毒素的關鍵，如有異常應及時尋求專業幫助。
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