一、做好個(gè)人護(hù)理措施。從飲食上，要注意合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃對(duì)白癜風(fēng)疾病有好處的食物等等。同時(shí)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)和免疫力，積極的配合醫(yī)生的治療，外出做好防曬措施，不要長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下暴曬，以免造成黑色素脫失加劇，誘發(fā)白癜風(fēng)擴(kuò)散，另外發(fā)生外傷也要注意及時(shí)有效的處理。 二、要注意緩解情緒。白癜風(fēng)給患者的生活、學(xué)習(xí)、工作方面都帶來(lái)了許多負(fù)面因素，其心理影響遠(yuǎn)大于皮損本身。因此，在積極治療皮損本身的同時(shí)，患者要正確的認(rèn)識(shí)疾病，保持樂觀的心態(tài)，避免出現(xiàn)一些不良的負(fù)面情緒，因?yàn)椴涣嫉那榫w會(huì)影響到疾病的治療，因此患者應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。 三、要減少外界刺激。治療期間的白癜風(fēng)患者要盡量減少機(jī)械性的刺激，對(duì)皮膚的壓力、摩擦和外傷，如過(guò)緊的腰帶等可促使白斑的出現(xiàn)，其他形式的局部刺激，如燒傷、曬傷、放射線、化學(xué)藥物、凍瘡、和感染等也可促使白斑泛發(fā)，因此患者應(yīng)做好誒長(zhǎng)護(hù)理，表面受到任何不良因素的刺激。

要點(diǎn)1：飲食調(diào)理 白癜風(fēng)患者的飲食原則以葷素搭配適當(dāng)，多食對(duì)疾病康復(fù)有益的食物，忌食各種不利于治療的刺激性食物為主，如多食奶類、蛋類、動(dòng)物肝臟、豆類以及新鮮蔬菜水果，忌食辛辣刺激性食物和易發(fā)食物，如生蒜、羊肉、蝦蟹等。 另外，白癜風(fēng)患者應(yīng)忌食維生素C含量豐富的蔬菜水果，如西紅柿、酸棗、獼猴桃等。 要點(diǎn)2：做好防曬護(hù)理 白癜風(fēng)患者應(yīng)盡量避免陽(yáng)光暴曬，外出時(shí)做好防曬護(hù)理措施，如撐遮陽(yáng)傘、穿防曬衣褲、戴遮陽(yáng)帽等，以防止皮膚光敏感癥狀的發(fā)生，避免白斑的擴(kuò)散。 要點(diǎn)3：白癜風(fēng)患者的心理調(diào)節(jié)很重要 皮膚的白斑性損害癥狀使白癜風(fēng)患者很容易受到心理創(chuàng)傷，承受巨大壓力，表現(xiàn)出焦慮、煩躁、敏感、甚至自閉等現(xiàn)象，對(duì)于疾病的治療和康復(fù)都是十分不利的，很容易導(dǎo)致病情的加重和白斑的擴(kuò)散。所以白癜風(fēng)患者日常的心理調(diào)節(jié)很重要，是輔助治療的一個(gè)主要方面。

白癜風(fēng)雖無(wú)痛苦的癥狀，但由于它常發(fā)生在面部等暴露部位，影響容貌，使患者困擾不堪。白癜風(fēng)大多為后天性引發(fā)，其主要表現(xiàn)為局部皮膚呈乳白色斑，全身皮膚的任何部位均可發(fā)生，尤其是頭、面、頸、臀部、手背等部位最為常見，患處的毛發(fā)可正常也可變白。此病一般不痛不癢，如果白斑面積較大，在夏日暴曬后，偶爾有些燒灼感。 白癜風(fēng)病因相當(dāng)復(fù)雜，誘因達(dá)幾十種。白癜風(fēng)雖不是不治之癥，但卻是一種頑固的慢性疾病，患者需認(rèn)真對(duì)待。首先，要保持心態(tài)樂觀，切勿悲觀急躁憂郁，不良情緒對(duì)白癜風(fēng)的治療相當(dāng)不利。患者平時(shí)可多吃一些富含酪氨酸和銅、鋅、鐵等物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋、動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶、絲瓜、茄子、胡蘿卜等新鮮蔬菜及豆制品等。陽(yáng)光中的紫外線能促進(jìn)黑色素代謝，所以白癜風(fēng)患者可適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，這對(duì)白癜風(fēng)有一定的治療作用。但在炎熱的夏季，陽(yáng)光中的紫外線反能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，故應(yīng)該避免外出，或做好防護(hù)措施。