平時怎么治療失眠?
2017-03-31 13:30
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這一小段時間總是不斷的失眠，入睡很困難，要醞釀很久才能有睡意。可能是工作的原因吧，每天做夢什么的有時候都和工作有關。因為睡不好，第二天總是頭疼，乏力。
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回答1
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張云 副主任醫師
九江泌尿科醫院
中醫科
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想改善的話注意以下幾點就會好點：失眠的誤區：1、睡前運動。2、吃點安眠藥。3、睡前讀書。4、喝酒助睡。5、每天強制睡夠8小時。
2017-03-31 15:30
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回答2
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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漢典中醫醫院的老中醫說平時里面吃鵪鶉蛋、蛤士蟆油、牡蠣肉、蝗蟲、何首烏、黃魚這里一類的都會有所改善的。
2017-03-31 15:30
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回答3
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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睡著易做夢，睡醒不解乏是因為心，經常熬夜加班，會一點一滴耗損體內的“陰氣”，變成“陰虛”體質，就算精疲力竭，上了床也睡不著，要不就是腦袋里連番上演各種夢境，覺得沒法好好休息。時間長了更會發現，記憶力在不斷下降，同時伴有心慌、面白、頭暈等表現。此種情況必須“滋心陰、養心神”。
2017-03-31 15:30
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