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喝豆漿對減肥是否有幫助？

2017-04-01 06:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：蟲咬皮炎

問題：

喝豆漿對減肥是否有幫助？

回答1
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袁智敏主治醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

喝豆漿對減肥可能有一定作用，主要體現在熱量低、富含營養、促進代謝、增加飽腹感、調節激素等方面。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.熱量低：豆漿熱量相對較低，不易導致熱量過剩。
2.富含營養：含有蛋白質、維生素和礦物質等，有助于維持身體正常機能。
3.促進代謝：能在一定程度上加快新陳代謝。
4.增加飽腹感：減少其他高熱量食物的攝入。
5.調節激素：對體內激素平衡有一定調節作用。
適量飲用豆漿對減肥有一定輔助作用，但不能單純依靠喝豆漿減肥，還需結合健康飲食和適量運動。
2017-04-01 07:06

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