16 歲早晚身高存在差異是正常的生理現象。一般來說，16 歲仍處于生長發育階段，身高是否還能增長取決于多種因素，如遺傳、營養、運動、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較高，孩子通常有更大的長高潛力。 2.營養：均衡的營養是身高增長的基礎。攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 等有助于骨骼生長。 3.運動：適當的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可以刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高增長。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌正常，對身高發育至關重要。 總之，16 歲仍有長高的可能，但個體差異較大。建議保持良好的生活習慣，如合理飲食、適量運動、充足睡眠等。如有身高增長方面的擔憂，可到正規醫院的內分泌科進行檢查評估。

現在是否可以長高，不好說的絕對性，是需要拍片檢查一下骨骼線的，平時可以多吃有營養的食物，合理的運動來促進生長發育的。

建議最好去檢查一下骨骺閉合情況，如果還沒有完全閉合，那是有長高的空間的。增高最有效的鍛煉項目是打籃球，彈跳，跳繩和引體向上，平時可以多做此類運動項目。在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。