身高受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和心理等多種因素影響。對于十六歲且父母身高不高的情況，可通過改善營養(yǎng)、加強(qiáng)運(yùn)動、保證睡眠、保持良好心態(tài)和適當(dāng)?shù)尼t(yī)療干預(yù)來促進(jìn)身高增長。 1. 營養(yǎng)：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2. 運(yùn)動：經(jīng)常進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運(yùn)動，促進(jìn)骨骼發(fā)育。 3. 睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，每晚至少 8 小時，因?yàn)樯L激素在睡眠中分泌旺盛。 4. 心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期焦慮、緊張等不良情緒影響內(nèi)分泌。 5. 醫(yī)療干預(yù)：必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下檢查骨齡，若骨骺未閉合，可考慮補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣 D3 片、維生素 D 滴劑等。 身高增長是一個綜合的過程，需要長期堅持。同時，要避免盲目相信一些增高產(chǎn)品。建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，制定個性化的長高方案。

你好，影響身高的因素比較多，常見的原因有遺傳、環(huán)境、營養(yǎng)、遺傳等因素決定生長潛力的，建議可以增強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充鈣劑和鋅劑，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉或單杠運(yùn)動是有益處的。