身高與遺傳、營養因素有關，沒有快速長高的辦法。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.骨骺線已經閉合就基本不會再長高了。多吃鮮鮮果蔬，多吃高蛋白和含鈣、含鋅豐富的食物.防止偏食.注意多參加體育鍛煉如騎車、單桿雙桿，跳高或引體向上等體育運動，大有益處的。

身高與遺傳及營養都是有一定的關聯性的，可以拍片檢查一下骨骼線，現在以到成年，考慮骨骼線以閉合，長高的可能性不是很大，但是可以多吃有營養的食物，合理的運動來促進生長發育的。

你好，身高和遺傳性因素也有關。平時多吃些富含蛋白質、維生素、鈣質高的食物，多吃水果蔬菜，多吃五谷雜糧，喝些純牛奶、豆漿、大骨湯。保持愉快的心情，保證充足的睡眠，加強身體鍛煉，有利于身體正常的生長發育。

您好，這個身高生長方面問題多數跟營養和運動有關，也有一些是遺傳因素。首先具體建議要到醫院做一下x光檢查，看看骨骺線是否已經閉合。如果未閉合的話，平時飲食注意清淡營養，可以適當多喝些牛奶補補鈣，同時配合多鍛煉運動，尤其是一些跳躍性的運動，可以刺激骨骼增長，這個都需要時間的，沒有辦法說快速長高的