你好，在生活中要做到： 1.加強體育鍛煉，保持樂觀情緒。 2.避免環境及食品污染對人體的損害1)減少接觸有害物 2)減少從口進入有害物 3)減少自呼吸道進入的有害物 4)減少紫外光的照射 3.糾正偏食、養成良好的飲食習慣多食黑色食物。黑色食品可治療白癜風。多吃黑色食品不僅可以直截補充黑色素，還能攝取大量營養物質，比如微量元素。微量元素的缺乏正是白癜風病因之一。微量元素銅和鋅跟酪氨酸酶的活性以及黑色素細胞的結構有緊密的關系。而且常吃黑色食品能夠降低血液粘稠度和血小板聚集，促進血液循環，提高免疫機能，從而達到治療白癜風的目的。黑色食品是指天然黑色或紫紅色的各種動植物食品，常見的有黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑葡萄、黑木耳、烏梅、海帶、紫菜、烏雞等等。

嚴格遵醫囑用藥也是一種護理方法，患者不管病情的程度如何，都需要做到的的一點就是嚴格遵醫囑用藥。有的患者因為不想吃藥所以總是吃一頓停一頓，這樣不僅對病情的緩解沒有效用，時間一長反而會成為拖延病情的因素，如果病情惡化可就得不償失了。所以患者務必要遵醫囑按時按量服用相關藥物，切忌隨意減藥或者停藥。在治療中可能會遇到意想不到的情況，如感冒、外傷、過敏等，應與經治醫生保持聯系，應該及時的采取正確的護理方法。

可以采取一般護理的方法。具體有1、飲食上給予營養豐富的食物，生活要有規律，病情危重高熱者可給清淡易消化半流質飲食。2、加強自身修養，保持樂觀情緒。避免經常處于緊張和焦慮的精神狀態之中。3、避免皮膚外傷，以免發生同形反應。適當增加日曬，但切忌過度，以防曬傷。4、不可用刺激性強的化妝品和外用藥。