失眠是常見睡眠障礙，受多種因素影響。五味子、谷維素和 B1 對部分失眠有一定幫助，還包括改善生活習慣、心理調節等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1. 疾病原理：失眠多因心理、生理、環境、藥物、生活行為等因素導致大腦神經調節紊亂。
2. 藥物作用：五味子能寧心安神；谷維素可調節神經功能；維生素 B1 有助于維持神經系統正常。
3. 生活調節：睡前避免興奮，保持環境安靜舒適，規律作息。
4. 心理調節：減輕壓力，放松心情，可通過冥想、瑜伽等方式。
5. 飲食注意：避免晚餐過飽或過油膩，睡前少喝水。
綜合使用上述方法，有助于改善失眠。但個體差異大，效果因人而異，必要時應就醫。

你好，你的情況有可能是晚上長熬夜或者睡眠質量差引起的癥狀，建議注意按時作息，可以服用安神健腦液，谷維素治療，加強營養，必要時詳檢看看。

你好，整天頭昏沉，犯困，想睡覺，沒精神根據你的描述考慮是神經衰弱導致的，建議你口服谷維素、B族維生素、安定片、鹽酸氟桂利嗪和健腦補腎丸治療。