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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李輝 主治醫師
解放軍第一五零醫院
三級甲等
內科
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您好，大部分食物都含有礦物質，只是不同的食物含有不同的礦物質，比如紅棗含鐵，建議平時飲食均衡營養，多吃蔬菜水果，另外要加強身體鍛煉，每周至少進行體育活動3-5次，如球類運動、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，有利于提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對你有所幫助。
2017-04-06 21:02
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回答2
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許國院 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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每一種食物中，多少會含有一定量的礦物質，現在比較好的食物有花生，核桃，大棗，桃仁，堅果，松子等。這些食物中含有含有豐富的脂肪和蛋白質。
2017-04-07 19:20
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