可以口服些五子衍宗丸和六味地黃丸調理一下。平時注意保持心情舒暢。不要吃辛辣有刺激性的食物，戒煙、戒酒，多吃些：韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎、海鮮、豆制品、魚蝦等食物。可以增強體質多運動。戒掉手淫習慣，節制房事，積極參加體育鍛煉等都有助于增強性功能。

一、做足前戲，為她充分愛撫和撫摩，等女性充分興奮時再進入。二、帶套套，能有效地降低龜頭的性敏感度，延長時間。三、在性交過程中，要把握好節奏，快慢結合，不要連續抽動，當一有射的感覺就停下來休息，然后繼續做。興奮時試著做幾次深呼吸，或者屏息一會兒。當有射精感覺時抽出陰莖休息一下，可進行親吻調節一下氣氛。四、調整心態，堅定信心，放下包袱，不要有壓力。

建議在抽揷過程中，要控制好節奏，快慢結合，不要連續抽動，當一有射的感觸就停下來休息，然后繼續做。興奮時試著做幾次深呼吸，或者屏息一會兒。當有射棈感觸時抽出男性生殖器休息一下，可進行親吻調理一下氣氛。當射棈感觸強烈時，可以用手指捏住龜頭，提臀收縮，堅持幾秒鐘，射棈感觸就會消失。