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上班感覺很累，想買保健品改善

2017-04-10 17:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

上班感覺很累，想買保健品改善

回答1
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李姍姍副主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

臨床營養科

上班感到累可能由多種原因引起，如睡眠不足、壓力過大、缺乏運動、營養不良、疾病影響等。如果長期無法緩解，應及時就醫檢查。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.睡眠問題：保持規律作息，保證每天7-8小時睡眠。
2.心理調節：學會釋放工作壓力，如通過冥想、瑜伽等方式。
3.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳，增強體質。
4.飲食調整：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素的食物。
5.疾病排查：若有貧血、甲狀腺功能減退等疾病，需及時治療。
總之，在考慮使用保健品之前，應先嘗試調整生活方式。若癥狀持續不緩解，建議就醫明確原因，切勿盲目依賴保健品。
2017-04-10 17:35

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回答2
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申蘭闊醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

你好，這個上班感覺很累，想買點保健品是可以的。一般情況下服用氨基酸或者蛋白質粉。需要注意休息和勞逸結合。不能過度疲勞。需要流質易消化飲食。
2017-04-11 06:33

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回答3
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何甲書醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

你好，這些現象有可能是你的身體處于亞健康狀態，這要注意從平時的飲食、生活習慣、睡眠、精神心理調理等一下，應注意克服不良的生活習慣，調整好個人的心態，及時消除疲勞，積極運動提高身體健康素質。
2017-04-16 23:16

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