產后子宮脫垂的恢復方法主要包括生活方式調整、盆底肌鍛煉、物理治療、藥物治療以及手術治療等。 1.生活方式調整：避免重體力勞動和長期站立，保持大便通暢，預防慢性咳嗽。 2.盆底肌鍛煉：如凱格爾運動，通過收縮和放松盆底肌肉群，增強盆底肌肉力量。 3.物理治療：可采用電刺激、磁刺激等方法，促進盆底肌肉收縮。 4.藥物治療：補中益氣丸等中藥，有補中益氣、升陽舉陷的作用；雌激素類藥物，如雌二醇，可改善局部組織狀況，但使用需謹慎。 5.手術治療：對于嚴重的子宮脫垂，可進行子宮懸吊術、子宮切除術等。 產后子宮脫垂的恢復需要綜合多種方法，并根據個體情況選擇合適的方案。同時，產婦要定期復查，以便及時調整治療方案。

治療子宮脫垂建議用子宮托。同時體育療法也可治療輕度子宮脫垂。如肛提肌鍛煉，用力收縮肛門，每次連續進行10分鐘左右，每日數次，第一次鍛煉應在起床前進行。如重度脫垂情況建議及早手術治療。

你好，這種情況可以在醫生的指導下使用子宮托治療效果的，建議你可以適當的配合補中益氣丸，具有補益中氣，具有升提的作用，定期的進行復查。