房事后出現這些癥狀，可能由多種因素引起，如身體疲勞、腎虛、心理因素、生殖系統疾病等。若癥狀持續或加重，應及時就醫。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.身體疲勞：近期過度勞累、睡眠不足，可導致性生活后體力難以恢復，出現上述癥狀。需注意休息，保證充足睡眠。
2.腎虛：包括腎陰虛和腎陽虛，表現為腰膝酸軟、乏力等。可通過飲食調理，如多吃黑豆、黑芝麻等。
3.心理因素：緊張、焦慮、壓力大等心理狀態可能影響性生活質量和身體感受。要注意調節情緒，保持放松。
4.生殖系統疾病：如前列腺炎、附睪炎等，炎癥刺激可能引發相關癥狀。建議進行相關檢查，明確診斷。
5.其他因素：營養不良、缺乏鍛煉等也可能是原因之一。應均衡飲食，加強鍛煉。
總之，出現這些癥狀應重視，找出原因并采取相應措施。必要時就醫，以便獲得更專業的幫助。

你好，考慮是腎虛引起的，最好是去看下中醫調理一下。可以用金匱腎氣丸，平時要養成良好的生活作息，堅持多做戶外鍛煉。

房事后幾天都腰腿酸軟，渾身乏力，精神不振，性生活也就1～3分鐘可能是腎虛引起的，建議你服用六味地黃丸 和金鎖固精丸調理試試，性生活要節制，過性生活時要放松心情和做足前戲比較好。