您好，1、平時適當(dāng)做一些運(yùn)動。專家表示每個人在生活中適當(dāng)做一些運(yùn)動可以起到強(qiáng)身健體的目的，這樣您的抵抗力也會有所提升，就不那么容易得白癜風(fēng)了。另外大家在晨練的時候一定要選擇空氣好的地方進(jìn)行，防止有害氣體吸入后生病。2、合理安排膳食結(jié)構(gòu)。大家在生活中一定要合理安排自己的飲食，少喝酒，不抽煙，少吃辛辣刺激性以及發(fā)物，這些食物都是可以誘發(fā)白癜風(fēng)的，一定要注意。3、不要與化學(xué)物質(zhì)直接接觸。許多白癜風(fēng)患者患上這種疾病的原因就是在工作的時候接觸了一些化學(xué)物質(zhì)，這些東西對人身體都是有害的。另外家里面剛裝修的人也要經(jīng)常開窗戶通風(fēng)，因為裝修材料中都有甲醛、氨氣這些有害氣體的，同樣可以誘發(fā)白癜風(fēng)。

1、避免環(huán)境、食品污染對人體的損害：人口的迅速增長與工業(yè)的快速發(fā)展，使生態(tài)環(huán)境受到了不同程度的破壞，各種污染物給人類的健康造成了一定影響。對于每個人，特別是白癜風(fēng)易感人群,則應(yīng)采取一些有效的自我防護(hù)措施，避免或減少有害物對機(jī)體的損傷。2、減少有害物的接觸。盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物，經(jīng)常性接觸的工作人員，要作好勞動防護(hù)措施。裝修完工后要通風(fēng)三個月以上再居住，入住后也要保持經(jīng)常性通風(fēng)。這也是白癜風(fēng)的預(yù)防措施之一。3、減少紫外光的輻射。長時間暴露在強(qiáng)光下應(yīng)采取防曬措施，經(jīng)我們臨床中觀察，旅游、海浴后不但發(fā)病者多，而且皮損更趨頑固，難以治療。長時間戶外活動應(yīng)盡量避免陽光的直射。

您好，白癜風(fēng)的誘發(fā)原因和平常的飲食是有一定的關(guān)系的，保證白癜風(fēng)患者的合理飲食和飲食均衡，養(yǎng)成科學(xué)良好的習(xí)慣對于疾病的預(yù)防和治療都具有很重大的意義，白癜風(fēng)這種頑固的皮膚病也不例外。尤其是白癜風(fēng)患者，在飲食中多食用一些礦物質(zhì)的食物和富含酪氨酸的食物，如禽蛋、牛肉、豬肉、新鮮蔬菜、豆類、黑芝麻、花生、堅果類食物等。同時要避免出現(xiàn)偏食、挑食的習(xí)慣，外可多食黑色素豐及蛋白質(zhì)豐富的食物，可以有效的幫助預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)生。