你好，首先要做好個人護理措施，要注意合理的調整飲食結構，多吃對白癜風疾病有好處的食物等等。還要注意緩解情緒，因為不良的情緒會影響到疾病的治療，因此患者應學會自我調節。最后要減少外界刺激，機械性的刺激，對皮膚的壓力、摩擦和外傷，如過緊的腰帶等可促使白斑的出現，因此患者應做好長期護理，不讓表面受到任何不良因素的刺激。建議平時勿食辣椒，以及含維生素c多的水果，如桔子、葡萄、山楂、獼猴桃等。平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉、動物肝臟蛋、奶、菜、豆、花生、黑芝麻、核桃等。

白癜風患者應盡量避免汗后陽光暴曬，受風；避免長期處于潮濕的環境中；夏天使用風扇，空調前應將汗水擦干；不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含維c的食物；在平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減少憂慮，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣。要對自己的治療樹立起信心，遵守醫囑，不可中途中斷治療，盡早恢復。

你好，預防白癜風要減少污染食品的攝入，制定科學的膳食食譜減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。保持愉快的心情。平時飲食少吃辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、魚蝦等海產品,減少紫外線的輻射，長時間曬太陽時盡量采取防曬措施。建議選擇一家正規白癜風醫院進行治療，查明病因，根據白斑顏色，病情時期，病型，結合個人體質，選擇適宜的方法進行治療，做好自身護理，遵守醫囑，爭取控制住病情。