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生活中如何有效保護眼睛視力

2017-04-22 19:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：視力

問題：

生活中如何有效保護眼睛視力

回答1
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林明楷主任醫師

中山大學中山眼科中心

三級甲等

青光眼專科

保護眼睛視力至關重要，涉及用眼習慣、環境、飲食、按摩及定期檢查等因素。若視力出現明顯問題，應及時就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.注意用眼時長：每用眼30分鐘應休息10分鐘，避免長時間用眼導致疲勞。
2.保持良好姿勢：不在光線過暗或床上看書，防止斜眼和加重眼睛負擔。
3.堅持眼保健操：按摩眼周穴位，促進眼部血液循環，緩解疲勞。
4.飲食調理：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。
5.增加戶外活動：每天保證一定的戶外活動時間，讓眼睛接觸自然光。
6.定期檢查視力：建議每年至少檢查一次，及早發現問題并處理。
總之，養成良好的用眼習慣和生活方式，有助于保護眼睛視力，讓我們擁有清晰明亮的世界。
2018-08-03 15:20

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回答2
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李增沛主治醫師

南陽市第一人民醫院

三級甲等

五官科

你好，保護自己的實力，這個其實也就是用眼衛生，不要過度用眼睛，學會科學用眼睛，不要熬夜，學習，生活。避免強光。
2017-04-23 14:33

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就醫問藥

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什么是視力? 　　視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠視力檢查應相距視力表6 m遠(20英尺)，近視力檢查應相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分數法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

疾病癥狀：屈光不正視力下降

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