預(yù)防白癜風(fēng)的辦法： 1.改善身體素質(zhì)，精神放松:在很長(zhǎng)時(shí)間里焦慮，緊張，不快樂的情緒等都可能激發(fā)此病，因此患者要性格開朗，豁達(dá)樂觀。 2.在乎環(huán)境：住處潮濕，淋雨，風(fēng)寒，曝曬，磨擦等都可能能誘發(fā)白癜風(fēng)。 3.避免感染：凍瘡，燙傷等皮膚外傷都可能能影響白癜風(fēng)。

1、不可在烈日下曬時(shí)間過長(zhǎng)：這樣很容易使得皮膚發(fā)炎，同時(shí)損傷黑色素，出現(xiàn)脫色斑。可采取透過玻璃窗曬太陽，減少紫外線照射。2、控制情緒：白癜風(fēng)的發(fā)生和患者的性情有很大的關(guān)系。所以在日常生活中要找樂，不要找氣。尤其是過怒很容易導(dǎo)致疾病的發(fā)作。3、要注意避免和有害物質(zhì)的戒除，如化肥、農(nóng)藥、柴機(jī)油等。尤其是面部有病灶的患者，禁止使用化妝品。4、加強(qiáng)身體鍛煉：每天堅(jiān)持做一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。5、切忌服用維生素C：由于維生素C能夠阻止黑色速的代謝，會(huì)導(dǎo)致患者病情的惡化。6、合理的飲食：日常飲食務(wù)必要合理周到，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜等，不要吃含維生素C的食物，同時(shí)戒除煙酒。

白癜風(fēng)怎么有效預(yù)防？日常中要注意避免暴曬，不要受傷，保持良好的精神狀態(tài)也是很重要的，心平氣和，減少憂思，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉。