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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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無糖飲料是指不含蔗糖、葡萄糖等添加糖的飲品。常見的無糖飲料包括水類、茶類、咖啡類等。飲用時也需注意適量，過量飲用可能影響健康。如出現不適，應及時就醫。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2017-04-26 17:02
1.水類：白開水、礦泉水、蒸餾水，這些能補充水分，無額外糖分。
2.茶類：綠茶富含茶多酚，有益健康；烏龍茶有助于消化；花茶如菊花茶，有清肝明目之效。
3.咖啡類：黑咖啡無糖且能提神醒腦，但腸胃不好者應少飲。
4.蘇打水：弱堿性，可調節酸堿平衡，但部分含添加劑，應注意選擇。
5.果蔬汁：如純胡蘿卜汁、番茄汁，富含維生素，但可能存在一定熱量。
選擇無糖飲料時應根據自身需求和身體狀況，適量飲用，保持健康的飲食習慣。
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