高考前長時間失眠，可能由心理壓力、不良作息、環(huán)境因素、飲食不當(dāng)、疾病影響等造成。 1.心理壓力：高考臨近，精神緊張，大腦一直處于興奮狀態(tài)，易導(dǎo)致失眠。應(yīng)學(xué)會放松，如聽舒緩音樂、進(jìn)行冥想。 2.不良作息：若經(jīng)常熬夜，生物鐘紊亂，也會引起失眠。要規(guī)律作息，每天按時上床睡覺和起床。 3.環(huán)境因素：臥室嘈雜、溫度不適、床品不舒適等，都會影響睡眠。需營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4.飲食不當(dāng)：晚餐過飽或過饑，睡前喝咖啡、茶等，都可能導(dǎo)致失眠。注意晚餐適量，睡前避免刺激性飲品。 5.疾病影響：神經(jīng)衰弱、焦慮癥等疾病也可能引發(fā)失眠。如調(diào)整后仍無改善，建議就醫(yī)，醫(yī)生可能會開具如安神補(bǔ)腦液、谷維素片、棗仁安神膠囊等藥物。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 高考前失眠較為常見，不要過于焦慮。嘗試多種方法調(diào)整，若仍無法緩解，及時尋求專業(yè)幫助，以良好的狀態(tài)迎接高考。

你好！有很多的因素會導(dǎo)致失眠，精神壓力過大和腦神經(jīng)問題是導(dǎo)致您這樣情況的主要原因。建議避免精神緊張，放松心情，給與谷維素片，維生素B1片、朱砂安神丸口服治療

快高考了，天天失眠， 晚上根本睡不著非常精神考慮還是神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)功能紊亂。需要遵醫(yī)囑服用藥物谷維素片和安神補(bǔ)腦液 。保持心情舒暢。轉(zhuǎn)移注意力 。