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申蘭闊 醫師
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晚上多夢可能會影響白天看書時的注意力集中程度。這涉及到睡眠質量、心理狀態、大腦疲勞、生物鐘紊亂以及潛在疾病等因素。 1. 睡眠質量：多夢會使睡眠深度不夠，大腦未得到充分休息，影響白天的注意力。 2. 心理狀態：如焦慮、壓力大，導致多夢，也會影響精神狀態，進而難以集中注意力。 3. 大腦疲勞：長期多夢，大腦持續處于活躍狀態，易疲勞，影響注意力。 4. 生物鐘紊亂：睡眠規律被打亂，多夢頻發，白天注意力會下降。 5. 潛在疾病：如神經衰弱、植物神經紊亂等，多夢是癥狀之一，也會造成注意力不集中。 總之，晚上多夢和白天注意力不集中存在一定關聯。若這種情況持續且嚴重影響生活，建議及時就醫，通過調整生活方式、心理疏導或必要的藥物治療來改善。
2024-10-20 15:14
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