腰肌勞損性腰痛是由于腰部肌肉長時間緊張、損傷導致。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復、中醫治療等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.休息：保證充足睡眠，避免腰部過度勞累。
2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可緩解肌肉緊張。
3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。
4.運動康復：進行腰部伸展運動、核心肌群訓練，增強腰部力量。
5.中醫治療：中藥熏蒸、拔罐等，促進血液循環。
患者應注意腰部保養，避免不良姿勢，若癥狀嚴重，及時到正規醫院就診。

胸罩能起到支持和扶托乳房的作用，有利于乳房的血液循環，對產婦來講，不僅能使乳汁量增多，而且還可避免乳汁郁積而得乳腺炎。 胸罩能保護乳頭免受擦傷和碰痛。 保護乳房，避免下垂。