-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
林世江 主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
兒科
-
14歲中學生正處于生長發育關鍵期，身高和體重受多種因素影響，包括遺傳、飲食、睡眠、運動和心理等。如身高體重異常，建議及時就醫。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2017-05-13 23:00
1.飲食均衡：多攝入富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等；保證碳水化合物的攝入，如米飯、面條等；多吃蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。
2.鈣質補充：適當補充鈣劑，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液等，有助于骨骼生長。但需遵醫囑。
3.充足睡眠：每晚保證8-10小時的高質量睡眠，有利于生長激素分泌。
4.適量運動：進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動，可刺激骨骼生長。
5.良好心態：保持積極樂觀的心情，避免壓力過大影響身體發育。
14歲中學生要綜合采取多種措施，養成良好的生活習慣，促進身高增長和保持健康體重。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
兒童甲流鼻塞和普通感冒鼻塞有哪些癥狀不同？
如何通過幼兒園孩子癥狀區分甲流和感冒？
兒童感冒與甲流頭痛特殊表現及應對策略
兒童甲流和感冒呼吸急促用藥后改善情況差異？
甲流和普通感冒，兒童易出現的并發癥有何不同？
兒童甲流與感冒二次感染癥狀持續時間有何不同？
兒童甲流和普通感冒全身乏力飲食反應有何不同？
治療干預對甲流和普通感冒兒童發熱時長有何改變？
兒童甲流和感冒喉嚨疼痛表現有何不同？
如何通過流鼻涕表現判斷兒童甲流與感冒？
兒童甲流時打噴嚏頻率異常家長怎么應對？
孩子感染甲流和普通感冒哪個更易引發眼部炎癥？
兒童感冒或甲流時頭痛有哪些特殊表現？
兒童感染甲流和普通感冒全身乏力緩解方式有何不同？
甲流和普通感冒在不同年齡段兒童發熱持續時間特點？
兒童甲流與感冒喉嚨疼痛有哪4大差異？
兒童甲流和感冒流鼻涕用藥治療策略有何不同？
兒童感染甲流與感冒精神萎靡背后有何真相？
甲流重癥咳嗽和感冒重癥咳嗽對兒童影響有何差異？
幼兒園孩子感染甲流與感冒呼吸道癥狀特點差異