舌頭白、頭痛、嘴里長泡、沒精神可能是由多種原因引起，比如上火、缺乏維生素、感染、脾胃虛弱等。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.上火：可能因近期飲食辛辣、油膩或作息不規律導致。要多喝水，調整飲食和作息。
2.缺乏維生素：如維生素B族缺乏，可多吃蔬菜水果補充。
3.感染：病毒或細菌感染，需注意口腔衛生，必要時使用抗感染藥物，如利巴韋林、阿莫西林等，但需遵醫囑。
4.脾胃虛弱：常伴有消化不良等癥狀，可適當食用健脾食物，如山藥。
5.其他：壓力過大、內分泌失調也可能引發這些癥狀。要注意調節情緒，保持良好心態。
總之，出現這些癥狀要注意觀察，綜合調理，必要時就醫診治，以明確病因，采取針對性治療。

你好：如果舌頭發白里面還有點泡泡，應該是脾胃陰虛或上火引起的。建議你可以口服藿香清胃丸，知柏地黃丸，平時注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，以及生冷的食物，清淡飲食，多喝水。祝你健康！

舌頭很白，頭痛，嘴里長泡，沒精神考慮還是缺鐵性貧血或者脾胃虛弱引起的癥狀，需要遵醫囑看中醫醫生辯證施治或者服用藥物健脾丸。注意休息和流質易消化飲食。