腳手無力且沒精神可能由多種原因引起，如營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、睡眠不足、慢性疾病、心理因素等。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降，出現(xiàn)腳手無力和精神不佳。可通過改善飲食，增加富含營(yíng)養(yǎng)的食物攝入來改善，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 2.貧血：體內(nèi)紅細(xì)胞或血紅蛋白不足，無法有效運(yùn)輸氧氣，引起身體組織缺氧，表現(xiàn)為無力和精神差。常見的貧血類型有缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等。治療需補(bǔ)充相應(yīng)的造血原料，如鐵劑、維生素 B?? 和葉酸等。 3.睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)影響身體的恢復(fù)和代謝，導(dǎo)致疲勞無力和精神不振。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。 4.慢性疾病：如糖尿病、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病等，會(huì)影響身體的正常功能。需要針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療和控制。 5.心理因素：壓力過大、焦慮、抑郁等心理問題可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)無力和精神不佳的癥狀。需進(jìn)行心理疏導(dǎo)和必要的藥物治療，如氟西汀、舍曲林等。 總之，出現(xiàn)腳手無力且沒精神的癥狀，可能是單一因素，也可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，這些現(xiàn)象有可能是你的身體處于亞健康狀態(tài)，這要注意從平時(shí)的飲食、生活習(xí)慣、睡眠、精神心理調(diào)理等一下，應(yīng)注意克服不良的生活習(xí)慣，調(diào)整好個(gè)人的心態(tài)，及時(shí)消除疲勞，積極運(yùn)動(dòng)提高身體健康素質(zhì)。

腳手無力，考慮為缺鈣引起的，也考慮為長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì)壓迫引起的，可以拍片檢查一下，也可以抽血化驗(yàn)檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果來判斷的。