近期記憶力變差可能由多種因素引起，如不良生活習(xí)慣、心理壓力、某些疾病、年齡增長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)缺乏等。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足會(huì)影響大腦的休息和恢復(fù)，導(dǎo)致記憶力下降。經(jīng)常吸煙、酗酒也會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成損害。 2.心理壓力：工作或生活中的壓力過(guò)大，長(zhǎng)期處于焦慮、緊張狀態(tài)，會(huì)影響大腦的正常功能。 3.疾病因素：腦部疾病如腦動(dòng)脈硬化、腦梗死等，會(huì)影響腦部血液循環(huán)，導(dǎo)致腦細(xì)胞受損。內(nèi)分泌疾病如甲狀腺功能減退，也可能影響記憶力。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，身體機(jī)能逐漸衰退，大腦細(xì)胞也會(huì)逐漸老化，記憶力可能會(huì)有所下降。 5.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏 B 族維生素、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致記憶力減退。 總之，如果發(fā)現(xiàn)近期記憶力變差，應(yīng)調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。

建議你保持樂(lè)觀的心態(tài)合理安排工作學(xué)習(xí)時(shí)間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，避免勞累保持愉快的心情。

你好，往往是有神經(jīng)衰弱引起的了。神經(jīng)衰弱癥引起的可以服用健腦丸或者健腦補(bǔ)腎丸對(duì)癥治療。另外多活動(dòng)鍛煉和保持心情舒暢。保證充足睡眠。祝健康。