多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素，蔬果里面的營(yíng)養(yǎng)能保持身體的膳食纖維。指導(dǎo)意見(jiàn)：盡量不要過(guò)多的燙發(fā)、染發(fā)，這對(duì)發(fā)質(zhì)的影響很大，極易使頭發(fā)變得干枯，甚至脫落，造成脫發(fā)。所以建議不要過(guò)于頻繁的吹染燙頭發(fā)。洗頭時(shí)要用溫水，洗頭水不宜過(guò)熱，不要使用堿性的洗發(fā)水，要對(duì)頭皮進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ龠M(jìn)頭部血液循環(huán)，改善脫發(fā)的現(xiàn)狀。

根據(jù)您描述的狀況，隨著年齡增長(zhǎng)，脫發(fā)掉發(fā)也是正常現(xiàn)象，不必過(guò)于擔(dān)心！指導(dǎo)意見(jiàn)：建議您平時(shí)保持頭發(fā)的清潔衛(wèi)生，多吃富含維生素的食物，多吃黑芝麻海帶之類(lèi)，多喝豆?jié){，保持一個(gè)好的心情！

考慮主要是由于腎氣虛導(dǎo)致的這種掉頭發(fā)，指導(dǎo)意見(jiàn)：建議你的這個(gè)情況，可以服用一些六味地黃丸配合胱氨酸片一起治療，會(huì)有一定的效果。