夏天穿短褲或裙子出現腿痛、膝蓋痛，可能是由于著涼、關節炎、肌肉勞損、外傷、缺鈣等原因引起的。 1.著涼：夏天溫度高，人們往往容易忽視保暖。當長時間處于低溫空調環境或在早晚溫差較大時，腿部和膝蓋暴露在外，容易受到寒氣侵襲，導致血管收縮，血液循環不暢，從而引發疼痛。 2.關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等。本身有關節炎的人群，在夏天關節受到刺激時，疼痛可能會加重。 3.肌肉勞損：長期站立、行走或運動過度，導致腿部和膝蓋周圍的肌肉疲勞、損傷，也會引起疼痛。 4.外傷：之前的腿部或膝蓋受傷，如扭傷、拉傷等，在夏天活動較多時，舊傷可能會復發或加重。 5.缺鈣：飲食不均衡、缺乏日照等因素可能導致身體缺鈣，影響骨骼健康，引起腿部和膝蓋疼痛。 總之，夏天穿短褲或裙子腿痛膝蓋痛的原因較為復雜。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，并采取相應的治療措施。

夏天到了，穿短褲或者裙子，腿痛，膝蓋痛需要遵醫囑服用藥物維D鈣咀嚼片和注意休息。必要時熱敷或者局部使用云南白藥氣霧劑 。

你好，根據你的描述考慮不排除受涼或者血脈不活引起的情況，建議你需要積極注意休息，避免著涼，及到醫院就診檢查明確診斷針對性的治療。