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回答1
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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營養不良導致四肢無力和疲勞，可能與飲食不均衡、消化吸收不良、疾病影響、缺乏運動、心理因素等有關。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2017-05-31 04:49
1.飲食不均衡：長期挑食、偏食，營養攝入不足。應保證食物多樣化，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。
2.消化吸收不良：腸胃功能弱，影響營養吸收。可適當補充益生菌，調理腸胃功能。
3.疾病影響：某些慢性疾病，如胃腸道疾病、糖尿病等，會影響營養代謝。需治療原發疾病。
4.缺乏運動：身體代謝緩慢，機能下降。適度增加運動量，如散步、慢跑等。
5.心理因素：壓力大、焦慮等，影響食欲和消化。要注意調節情緒，保持良好心態。
總之，改善營養不良導致的四肢無力和疲勞，需要綜合調理。若癥狀持續不緩解，應及時就醫。
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