1、加強體育鍛煉。經常進行一些體育活動，保持健康的體質，促使全身血液循環，提高自身的免疫能力，預防白癜風。 2、要避免接觸酸類化學物質和化肥、農藥、柴機油等。特別是面部有病灶者，不能使用增白類化妝品。這也是明白怎么樣預防白癜風的要點。 3、不要在強烈的陽光下暴曬。這樣易引起皮膚炎癥，導致黑色素受損，出現脫色斑?？刹扇⊥高^玻璃窗曬太陽，減少紫外線照射。 4、糾正偏食，養成良好的飲食習慣，在日常生活中要做到合理膳食與營養平衡，注重飲食營養，制定科學的膳食食譜和養成良好的飲食習慣對白癜風的預防與治療具有重要意義。 5、保持良好的精神狀態。情緒不佳，精神壓力過大是白癜風的發病原因之一，因此我們在日常生活中要保持一個良好的心態，學會調節自己的不良情緒。

1、減少或避免接觸橡皮手套：因為橡皮防護手套中含有抗氧化劑的氫醌單苯醚，氫醌單苯醚對皮膚中的黑素細胞有選擇性的破壞作用。戴這種橡皮手套的工人，有部分人在手背和前臂、甚至背部和下肢發生色素減退斑。 2、避免精神創傷或生活壓力過大：精神創傷或生活壓力過大是白癜風發病誘因，白癜風的發病或病情的加劇常可發生于緊張性事件之后。要避免精神創傷、疲勞過度、思慮過度、病后憂心忡忡、寢食不安、徹夜不眠等情況。精神緊張、憂郁不僅可能誘發白癜風，還可使原有白癜風擴大。 3、合理膳食，注意休息：根據白癜風患者病情和身體狀況，多進食高蛋白、低脂、低糖和維生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，勞逸結合，睡眠充足。多參加有益身心健康的文體活動，但娛樂時間不宜過長，運動量不宜過大。

1、減少與有害物的接觸：白癜風患者應盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物，經常性接觸的工作人員，要作好勞動防護措施。另外注意減少自呼吸道吸入的有害物，白癜風患者盡量不要在馬路或煙霧大的場所做劇烈運動，如跑步、練功等活動。 2、注意飲食衛生：蔬菜水果食前要反復以凈水沖洗，如時間允許，洗后再以凈水浸泡15~30分鐘再沖洗食用，以減少農藥等有害殘留物。兒童由于免疫和消化系統的不成熟，食用水果應洗后削皮，不食用重金屬鹽超標食品，如用鉛容器加工的爆米花類。