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坐骨神經痛應該怎么鍛煉？

2017-06-08 11:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：坐骨神經痛

問題：

檢查有坐骨神經痛半年了，期間治療過幾次，但都沒什么效果，請問坐骨神經痛應該怎么鍛煉？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

楊進山主任醫師

北京德勝門中醫院骨科

骨科

得上坐骨神經痛首先您要擺正自己的心態，相信只要采取了合理的治療后，坐骨神經痛的毛病可以得到治愈。患者取站立位或坐位，用患側拇指的指尖按壓環跳、承扶、阿是等穴，每穴按壓10 20秒鐘，以局部感到酸脹為度。患者體位如前，用患側拇指的指腹對梨狀肌處進行彈撥6-10次，以局部感到酸痛為度。
2017-06-08 11:20

就醫問藥

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什么是坐骨神經痛? 　　坐骨神經痛(sciatica)是腰腿痛最為常見的原因之一，實際上是指坐骨神經通路及其分布區的疼痛綜合征。即疼痛位于臀部、大腿后側、小腿后外側和足外側。坐骨神經由腰4一骶3的神經根組成，沿腰部、臀部、股后下行，至近腘窩處分為脛神經與腓總神經，在此徑路上的任意一點受損都會引起該征。查看全文»

疾病癥狀：腰痛神經痛

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