生活中有很多物質會嚴重損害我們的皮膚。少接觸有害物質。盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物，經常性接觸的工作人員，要作好勞動防護措施。房屋裝修要按國家規定標準選材，裝修完工后較好通風三個月以上再居住，入住后也要保持經常性通風，有條件應做環保監測。不在馬路或煙霧大的場所做劇烈運動，如跑步、練功等活動。適當的運動可以很好的幫助我們擁有好的身體。

我們保證自身健康與合理的飲食是分不開的。飲食多注意，減少有害食物的攝入。蔬菜水果食前要反復以凈水沖洗，如時間允許，洗后再以凈水浸泡15~30分鐘，再沖洗食用，以減少農藥等有害殘留物。兒童食用水果應洗后削皮，不食用重金屬鹽超標食品，如用鉛容器加工的爆米花類。患上白癜風更需要重視日常飲食習慣，不該吃的食物一定不要吃。

避免長時間紫外線照射。長時間暴露在強光下應采取防曬措施，經我們臨床中觀察，旅游、海浴后不但發病者多，而且皮損更趨頑固，難以恢復。長時間戶外活動應盡量避免陽光的直射，可遮掩或涂防曬霜。免疫力低下不但會導致身體素質下降，還會導致各種疾病出現。其實預防白癜風的方法還有很多，比如說多進行體育鍛煉，提高機體免疫力，保持良好的精神狀態等，都是預防白癜風的方法，不過以上所介紹的是預防白癜風的較佳方法，希望對大家有所幫助。預防白癜風與治療白癜風都是特別重要的事情。