節(jié)食運動減肥后反彈，拔罐能瘦且不反彈嗎？
節(jié)食運動減肥從165斤減肥到118斤后來又反彈到130斤，現(xiàn)在每天晚上跑步一小時晚上不吃飯，后接觸拔罐減肥晚上去拔罐，打算拔罐15次試試效果，但晚上拔罐沒時間跑步了，想問下這樣拔完罐會反彈嗎？能瘦嗎？
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回答1
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晉波 主治醫(yī)師
忻州男科醫(yī)院
其他
綜合二科
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節(jié)食運動減肥后反彈，僅依靠拔罐減肥是否能成功且不反彈，受多種因素影響，包括拔罐效果、飲食控制、基礎(chǔ)代謝率、個人體質(zhì)以及后續(xù)運動情況等。 1.拔罐效果：拔罐可能通過刺激穴位、促進新陳代謝等方式輔助減肥，但效果因人而異。 2.飲食控制：即便拔罐，若不控制飲食，攝入過多高熱量、高脂肪食物，仍可能導(dǎo)致體重增加。 3.基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率低的人，減肥相對困難，且易反彈。 4.個人體質(zhì)：不同體質(zhì)對拔罐的反應(yīng)不同，有的人可能效果明顯，有的人則不顯著。 5.后續(xù)運動情況：缺乏運動不利于維持減肥成果，適量運動有助于提高代謝，減少反彈風(fēng)險。 綜上所述，單純依靠拔罐減肥不一定能達到理想效果且不反彈，需要綜合考慮多種因素。建議在拔罐期間，合理控制飲食，適當(dāng)增加運動，以提高減肥成功率，并降低反彈的可能性。
2024-10-24 10:10
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