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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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三高人群可以適量食用核桃。核桃富含多種有益成分，如單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸、卵磷脂等，對健康有一定益處，但食用應(yīng)適度。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2017-06-12 11:09
1.營養(yǎng)成分：核桃中的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平。
2.穩(wěn)定血壓：其所含的鉀元素，對維持血壓穩(wěn)定有一定幫助。
3.保護(hù)血管：能改善血管內(nèi)皮功能，降低血管炎癥反應(yīng)。
4.控制食量：雖有益處，但熱量較高，過量食用可能導(dǎo)致體重增加，影響血糖、血脂控制。
5.個(gè)體差異：部分人可能對核桃過敏，食用后出現(xiàn)不適。
總之，三高人群可將核桃作為健康飲食的一部分，但要注意適量，并結(jié)合其他健康生活方式，如合理飲食、適量運(yùn)動等綜合管理病情。
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