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有效緩解打鼾的方法有哪些？

2016-06-25 19:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：鼾癥

問題：

有效緩解打鼾的方法有哪些？

回答1
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區永康主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

耳鼻喉科

打鼾可能由多種因素引起，如肥胖、睡姿不當、鼻部疾病、咽部疾病、全身性疾病等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.肥胖因素：肥胖者頸部脂肪堆積，可能壓迫呼吸道導致打鼾。應控制飲食，增加運動，減輕體重。
2.睡姿問題：仰臥時舌頭和軟腭可能后墜阻塞氣道，可嘗試側臥睡眠。
3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻息肉等導致鼻腔狹窄，需治療鼻部疾病，如使用糠酸莫米松鼻噴霧劑等藥物。
4.咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等可引起打鼾，必要時手術治療。
5.全身性疾病：如甲狀腺功能減退等，需治療原發疾病。
打鼾原因多樣，需明確病因，采取相應措施。若打鼾嚴重影響生活或伴有呼吸暫停，應及時就醫。
2016-06-25 20:48

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什么是鼾癥? 　　鼾癥表現為一種沉重的呼嚕呼嚕的鼻息聲，通常是由于睡眠或昏迷時松弛的口咽部結構部分阻塞氣道而振動發出的聲音。這種常見癥狀可發生于大約10%的健康成人。但在中年肥胖男性尤其常見。多數鼾癥患者兼有睡眠時不同程度的憋氣或呼吸暫停，稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(OSAS)，鼾癥晚期可并發肺源性心臟病。查看全文»

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