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不吃米面減肥法是否可行？

2016-06-11 16:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：心絞痛

問題：

不吃米面減肥法是否可行？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

不吃米面減肥法有一定局限性，要綜合考慮營養均衡、身體代謝、健康影響等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.營養均衡：米面是碳水化合物的重要來源，完全不吃可能導致營養失衡。
2.身體代謝：缺乏碳水會影響新陳代謝，可能使減肥效果難以持久。
3.健康影響：易出現低血糖、乏力等癥狀，影響正常生活和工作。
4.反彈風險：一旦恢復正常飲食，體重可能迅速反彈。
5.心理因素：過度限制飲食易產生焦慮，不利于長期堅持。
總之，不吃米面減肥法不是理想選擇，應采取科學合理的飲食和運動結合的減肥方式。
2016-06-11 17:38

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