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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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優格，即酸奶，是一種以牛奶為主要原料，經過發酵制成的食品。它富含蛋白質、鈣、益生菌等營養成分，對健康有諸多益處，但也并非適合所有人。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2016-06-06 15:47
1.營養成分：含有蛋白質、鈣、磷、維生素等，有助于補充營養。
2.益生菌作用：能調節腸道菌群平衡，促進消化吸收，增強腸道免疫力。
3.適合人群：一般人群均可食用，尤其適合消化不良、乳糖不耐受者。
4.食用注意：過量食用可能導致胃腸道不適；糖尿病患者應選擇無糖或低糖的優格。
5.選購要點：注意查看成分表，選擇添加劑少、奶源優質的產品。
優格是一種營養豐富的食品，但在食用時要根據自身情況適量選擇，并注意選購優質產品。
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