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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李子俊 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
消化內科
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如果確實沒有及時吃早餐，也可以采取一些補救措施，比如：準備一些芝麻糊、燕麥片、豆奶粉等可以即沖即食的方面食品；隨身攜帶方便食用的核桃仁、花生米等堅果；上班沿路購買營養價值比較高的食物做早餐，如酸奶、豆漿、茶葉蛋、烤地瓜、時令水果等。下面幾組食物可供大家參考：（）幾片全麥面包＋一瓶酸奶＋幾粒圣女果＝營養合格早餐（2）茶葉蛋＋芝麻糊＋桔子＝營養合格早餐（3）燕麥片＋一杯豆漿＋小把核桃肉或者杏仁＝營養合格早餐
2016-06-20 22:55
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