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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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燕麥食用方式多樣，煮著吃更有益，如煮飯、煮粥、做八寶飯等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2016-06-07 12:29
1.煮飯：將燕麥與大米一起煮飯，營養均衡。
2.煮粥：煮燕麥粥，3-5分鐘為宜，效果更佳。
3.八寶飯：燕麥搭配多種谷物，浸泡后煮熟，提供豐富營養。
4.保健作用：燕麥中的β葡聚糖可降“壞膽固醇”，控血糖。
5.注意事項：選擇黏的燕麥，充分發揮其保健功效。
合理食用燕麥，有助于保持健康。
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