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2016-06-27 14:24 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

常見的維生素種類有哪些？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

臨床營養科

維生素種類多樣，按溶解性分為脂溶性和水溶性兩類。不同維生素在體內作用不同，缺乏或過量均可能影響健康。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.脂溶性維生素：包括維生素A，對視力有益；維生素D，有助于鈣吸收；維生素E，有抗氧化作用；維生素K，參與凝血。
2.水溶性維生素：B族維生素，如維生素B1維持神經功能，維生素B2促進代謝；維生素C增強免疫力。
3.脂溶性維生素易蓄積，過量可能有毒性，如維生素A過量會引起頭暈。
4.水溶性維生素一般無毒性，但過量也可能有害，如維生素C過量可能導致腹瀉。
5.均衡飲食通常能滿足維生素需求，特殊情況可在醫生指導下補充。
了解維生素種類及作用，保持合理飲食，必要時尋求醫生建議，以維持健康。
2016-06-27 15:24

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