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喝蘋果醋減肥是否靠譜？

2024-10-13 12:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

喝蘋果醋減肥不靠譜嗎？

回答1
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郭立軍醫師

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喝蘋果醋減肥的效果并不明確。其作用可能受多種因素影響，如攝入量、個體體質、飲食搭配、運動情況和基礎代謝率等。 1. 攝入量：少量飲用蘋果醋可能對減肥影響不大，大量飲用可能引起胃腸不適。 2. 個體體質：不同人的身體對蘋果醋的反應各異，有些人可能毫無作用。 3. 飲食搭配：若在喝蘋果醋的同時，仍大量攝入高熱量、高脂肪食物，難以達到減肥目的。 4. 運動情況：單純依靠喝蘋果醋，不結合適量運動，減肥效果通常不理想。 5. 基礎代謝率：基礎代謝率低的人，僅喝蘋果醋減肥效果往往不佳。總之，蘋果醋不能作為減肥的主要手段。想要有效減肥，應綜合采取合理飲食、適量運動等健康的方式。
2024-10-13 17:52

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