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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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呂波 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
全科醫(yī)學(xué)科
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生活中提高自身免疫力，要注意心理、情緒、性格、發(fā)泄和運動等方面。 1.心理平衡：保持心理平衡，延緩大腦和免疫系統(tǒng)老化。 2.情緒調(diào)控：積極應(yīng)對刺激，避免壓力導(dǎo)致免疫指標(biāo)下降。 3.性格培養(yǎng)：養(yǎng)成樂觀、開朗、寬容的性格。 4.合理發(fā)泄：歡樂時表達，苦惱時傾訴或大哭。 5.堅持運動：如每周進行適量有氧運動。 注意以上方面，有助于增強免疫力，保持身體健康。
2024-09-27 03:28
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