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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林慶榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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合理用腰,生活中應該養成合理用腰的習慣，提重物時不要直接彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，避免腰部直接發力。注意休息,生活中應該注意休息，以幫助腰部緩解積聚壓力、疲勞，保證身體協調性，減少發生腰部急性疼痛的可能。防止過度勞累,腰部的超負荷使用必然會造成腰部肌肉，韌帶和關節等的損傷而出現腰、腿痛。所以，避免腰部過度勞累有助于預防腰椎病。
2016-06-20 09:48
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